Hej alla fina! Det ska bli så otroligt mysigt att få dela Souli Week Restart med just er. Flera av er har varit med förut, och för många är det första gången. Men vi alla delar intentionen att ge oss själva och vårt välmående lite extra närvaro och reflektion under den kommande veckan. Och det är ju ren kärlek till oss själva, och livet. Att vi inte låter det bara springa förbi i all hast, utan att vi faktiskt pausar och känner in.
Jag har samlat all info ni behöver för veckan nedan, och om du inte redan gjort det - gå med i Whatsapp-gruppen här: https://chat.whatsapp.com/IZIoiDPxw8XHj7dASXniwW?mode=gi_t - very very important <3
SOULI WEEK RESTART 16-20 FEBURARI
Det är vecka som bjuder in till att sakta ner, landa, mjukna, och njuta. Fem dagar, fem reflektionsstunder, och för vissa av er även en nymåneceremoni på tisdagkväll. Vi har vår slutna Whatsappgrupp som blir som en extra stöttande och inspirerande bubbla. Det är där allt innehåll kommer att delas, och varje kväll skickas inlägget för morgondagens reflektion och kommer fästas högst upp, så att du har det enkelt tillgängligt när du vaknar. Du kan även hitta till dagens inlägg genom att gå in direkt till: https://www.soulicollective.com/blogs/souliweekrestart
Jag rekommenderar att ta din reflektionsstund på morgonen, gärna direkt om möjligt. Det är en mer stillsam energi och brukar vara lättare att landa i hjärtat innan vi tagit in omvärlden och all stimulans.
Du väljer själv hur djupt du vill gå för varje reflektionsfråga, men försök att avsätta minst 15 min till din morgonstund, så du hinner landa. Vi har givetvis alla olika förutsättningar, en del har 10 min och en del en timme. Det kanske skiftar från en dag till en annan. Du ser vad som passar dig, och din vardag.
Fundera gärna redan nu när och hur du vill ge dig själv stunden. Du kanske behöver planera om något? Förbereda en plats? Lägga dig tidigare? Ge en heads up till familjen?
Vissa av er kanske redan har en morgonritual, och låter reflektionsfrågorna få vara ett fint tillägg till det. Eller så kanske man är helt ny och vet knappt vad som väntar. Eller kanske man vill hitta tillbaka till en rutin och ser detta som en nystart.
Kanske tassar du upp extra tidigt för den här stunden. Du kanske kokar dig din favoritkopp, tänder en rökelse, och slår dig ner skönt i soffan för att ta del av dagens innehåll. Eller rakt ner på golvet i tvättstugan för att få vara ifred, eller under fikarasten på jobbet - det spelar ingen roll, viktigast är att du tillåter dig själv att landa i närvaro. Så vi släpper bilden över hur det ser ut, och fokuserar på hur det känns. Vad behöver du för att känna ett lugn i att landa för en stund?
Jag hoppas att du kan och vill vara "offline" under morgonen, till efter din stund. Det vill säga, vänta med sociala medier, onödig stimulans, och jobb. Använd bara telefonen/plattan/datorn till det som behövs för din morgonstund. Vi har en liten regel här hemma att vi inte pratar om sånt som kan få en att hamna i huvudet, t.ex tar upp saker som behöver göras, nyheter, arbete, borden, och planering förrän vi gått "online". Vi har ofta på lugn musik i bakgrunden, tänder upp lite ljus, och låter vår första vakna tiden bli till en mysig liten bubbla.
Känn in vart du är just nu, hur mycket tid du har till det här, och hur du vill förhålla dig till det som delas <3
FÖRBEREDELSER & INSPO:
- Ladda ned meditationsappen Insight Timer (den är gratis), om du vill kunna lyssna på guidade meditationer innan din reflektionsstund.
- Ha din skrivbok & penna tillgängliga.
- Kanske vill du preppa en plats färdigt som du vill gå till , ett ljus, kanske en rökelse, eller något annat som ger dig harmoni och inspiration till närvaro.
- Inspo: Om du inte redan har det så stäng av onödiga notiser på telefonen, speciellt alla sociala medier. Men kanske även mail och andra appar som egentligen inte behövs.
- Inspo: För att bryta mönster - som att man kanske råkar hamna på Instagram när man egentligen bara skulle kolla kalendern, så kan det vara nyttigt att flytta alla sociala medier-appar till en egen mapp. Gärna byta plats till en egen bakgrund, så att man inte ser dom direkt.
- Tips: Du kan välja hur mycket notiser du vill ha från vår Whatsapp-grupp, då det kommer vara en hel del meddelanden. Klicka in dig på gruppen genom att trycka på gruppnamnet, välj "Aviseringar". Där kan du justera om du endast vill ha höjdpunkter (så att du inte missar något), eller ha kvar alla aviseringar om det känns kul och peppigt. Eller stäng av helt och se till att gå in själv då & då, när du får feeling.
För er som köpt plats till nymåneceremonin - ett separat mail kommer på måndag med all info du behöver inför det.
SLUTLIGEN
Har ni några funderingar så är det fritt fram att skriva i vår Whatsapp-grupp , eller maila mig: hello@soulicollective.com (inte privata meddelanden eller på Instagram tack <3).
Detta och alla kommande inläggen är gömda från hemsidan och är bara till för er, så vänligen dela inte länkarna vidare till någon annan.
Jag skapar det här från mitt hjärta, till era hjärtan, och hoppas innerligt att det ska vara näringsrikt för dig och ditt inre välmående. Jag ser så mycket fram emot att dela den här veckan med er.
Hörs snart, massor med kärlek.