Dag 4
God morgon och välkommen till en ny dag - torsdag den 19 februari, kanske en dag som känns lite extra, eller bara en helt vanlig dag. Kanske en dag som lätt skulle bli en sån som bara susar förbi i vardagen, om vi inte skulle ha stannat upp och känt in, som vi ju nu ska göra.
Tänk så vackert att just du vill ge dig själv det här, att du har valt att ge dig själv en start på dagen där livet får lite mer plats.
Gör dig redo för din stund, en stund som bjuder in till närvaro, kanske på en plats som andas ro.
Landa innan reflektionsstunden som de andra dagarna, på ditt sätt. Här har du en guidad meditation på 5min: Five-Minute Morning Practice On Gratitude by Julie Ela Grace
Låt oss nu förankra och ge näring till våra intentioner. Låta det ta plats i det verkliga livet.
Dagens reflektionsfrågor
- Hur känns det att vara mig idag?
- Vad är självomsorg för mig? Hur och när är det närvarande just nu?
- Hur kan jag ge näring till min intention i min vardag? Vad väljer jag annorlunda nu? Vad för handlingar och vanor som håller på att förändras?
- Vilka gränser behöver jag sätta för mig själv? Vad behöver jag påminna mig själv om?
- Hur kan jag hedra mig själv lite mer varje dag? Vad vill jag ge mig själv just idag?
- Fyller i: Jag älskar mig själv för ….
Dagens action
- Dela med dina Souli Week vänner - vad vill du göra för dig själv idag?💖
-
Varm kram från mig