Dag 3
Morning darling! Vart du än är, hur du än mår, vad klockan än är, så hoppas jag att du kan ge dig själv en stillsam start.
Även om du varit med flera gånger förut, eller utforskat ditt inre länge på andra sätt - så är det alltid värdefullt att stanna upp och checka in hur dessa frågor landar där du nu är i livet. Känner in dag för dag, tar bort lager för lager. För att komma närmare oss själva, vår sanning, och vår kraft. Ett andetag, ett lager, ett blad i taget.
En kraftfull och viktig reflektion väntar på dig, men välj först om och hur du vill grunda dig själv. Här har du en meditation på 9min: Guided Meditation For Energy & Clarity by Luke McLeod och en på 3min: The Only Place You Need To Be Is Here by Dora Kamau
Nymånens energi är fortfarande väldigt närvarande och påminner oss om hur värda vi är att må vårt bästa, och hur möjligt och tillgängligt det är. Här för att inspirera oss att släppa taget om det som håller oss tillbaka, och rensa det som inte matchar vår nya riktning.
Tänk att en helt ny dag som väntar oss, ett tomt blad att fylla, och en ny möjlighet att leva från våra hjärtan. Låt oss påminna oss själva om att även om det är magiskt med tid och arbete till sitt inre, så vill vi inte att det ska få blandas ihop med prestation eller stress. Att fånga upp oss direkt om vi till exempel börjar tänka - "jag borde ha känt mer under meditationen", "jag borde ha lagt mer tid", eller "jag borde reflekterat djupare". Finns inga borden, finns inga måsten, och ingen näring i att jämföra. Du är precis där du är menad att vara, och jag är precis där jag är menad att vara. Vi alla är på vår egna resa, och har lyxen att ha sällskap av varandra 🧡
Så låt de här dagarna bli det du verkligen behöver och längtar efter. Livet är ofta redan så allvarligt och bråttom. Så låt den här bubblan få kännas mjuk, lättsam, och välkomnande. Sen innebär det såklart inte att allt känns magiskt och mysigt hela tiden, för när vi möter vårt inre så kommer vi även känna och uppleva skuggsidor, ångest, sorg, mörker, och motstånd - men det gör vi från en kärleksfull plats. Vi tar hand om oss med mjukhet, medan vi upplever livet, inom och utanför oss själva.
Dagens reflektionsfrågor
- Hur känns mitt inre just nu, både emotionellt, mentalt, och kroppsligt?
- Vad i mitt liv är inte längre i linje med min intention? Vad står i vägen?
- Hur tar jag hand om mig själv och mitt välmående där jag är i livet just nu?
- Vilka vanor, tankar eller mönster håller mig tillbaka? Dränerar min energi?
- Finns det något jag behöver förlåta mig själv för (eller någon annan) för att kunna gå vidare nu?
- Vad är jag redo på riktigt att släppa taget om? Inte vad jag borde göra, inte vad som låter bra, utan vad känner jag att jag är klar med?
- Fyller i: Jag är stolt över att jag ….
Dagens souli action
- Dela gärna med gruppen vad du är redo att släppa taget om.
- Om du har tid och lust, slå på en låt som gör dig glad, sätt på dig en ögonbindel och go loco! Alltså dansa som ingen såg dig, verkligen ingen. Släpp hur det ser ut, ju fulare desto bättre haha. Känn hur du släpper taget och väljer om. Väljer dig, väljer njutning, väljer livet. Om du inte har någon låt in mind, så länkar jag till en jag körde till igår:https://open.spotify.com/track/5Ue1gLApNgWJmUsQ1z2Ptt?si=9c3db672b7ae48b0 och den här är också härlig att bara röra sig till, utforska hur kroppen vill röra sig: https://open.spotify.com/track/596GJePp55GsxWuJKbVhVE?si=2cf9accba15546b6
-
Önskar dig en härlig dag 🌞 Kram