Dag 1
God morgon kära, tänk att vi får vakna upp till ännu en dag i det här livet. Just idag en måndag i mitten av februari, vintern och starten på 2026. Du kanske myser runt hemma i stillhet och tystnad, eller kanske försöker du skapa ett lugn efter morgonens storm. Oavsett vad så hoppas jag att du nu kan ge dig själv en stund för det här, för det är du och ditt inre värd.
Om du inte redan gjort det, så slå dig ned på en plats som känns lugn. Innan vi tittar på dagens reflektion, som kommer vara ett ärligt möte med dig själv, så vill jag inspirera dig att landa först. Grunda dig ner i kroppen.
Om det är genom att sitta tyst i några minuter och bara vara, lyssna till en guidad meditation, eller en andningsövning. Beroende på vad du känner dig kallad till och hur mycket tid du har för din stund.
Om du vill ha ett tips på en guidad meditation så här har du en enkel på 5min: Finding A Little More Space by Davidji
När du känner att du är redo så tar du fram din anteckningsbok och penna. Och om du önskar att ha mysig musik i bakgrunden så har jag en fin reflektionslista på Spotify, som du hittar här: https://open.spotify.com/playlist/1y8Kk4VMlOVMqOYOB51wfr?si=x8LHGg-IQP20tW_n9YtluA
Kom ihåg att du väljer själv hur djupt, hur länge, och hur utforskande du vill svara på frågorna. Finns inget rätt och fel. Du kommer att se att ofta ligger det flera frågor under en reflektionspunkt. Känn inte att du behöver svara på allt, det är mest för att väcka känslor och bjuda in till reflektion. För bakom det första svaret finns ännu mer klarhet, visdom, och potential. Det behöver inte låta bra, make sense, eller vara djupt. Låt bara pennan flöda, utan att tänka så mycket på vad du egentligen skriver. Ingen prestation, utan en inkännande mysig stund, mellan dig och dig.
Idag landar vi där vi är i livet nu, som en mjuk avstämning med oss själva.
Dagens reflektionsfrågor
- Hur mår jag på riktigt? Vad känns inom mig idag?
- Vad pågår i mitt liv just nu? Vad lägger jag min energi och tid på mest?
- Varför är jag med på Souli Week Restart? Vad kallar på mig? Vad behöver jag just nu? Finns det någon längtan i mig?
- Finns det något som skaver? Något som tar min energi?
- När under dagen känner jag mig som mest i kontakt med mig själv? Vad gör jag då?
- Fyller i: Idag är jag extra tacksam för...
Dagens souli action
- Dela i whatsappsgruppen varför du vill dig själv Souli Week? Beskriv med ett ord, en mening eller två 💛
Jag önskar dig en mjuk dag idag! Vi hörs i vår grupp (ser fram emot att läsa era delningar). Stor varm kram från mig.