HEALING YOGA NIDRA 6/11

This event will be in Swedish:

Healing Yoga Nidra som sker idag 6/11 kl. 20.00-20.30 är en djupt avslappnade vila. Fokus kommer ligga på tre punkter på din kropp som är särskilt sköna att mjukna i för att lugna kropp och sinne, så att du blir mer i harmoni.

Egna förberedelser inför din Yoga Nidra:

Du skapar själv en plats där du kan ligga ner helt ostört. Ha mjuka och bekväma kläder på dig. Använd en yogamatta i ull eller lägg en varm filt på din vanliga yogamatta. Det kan vara skönt att ha ett bolster eller en ihoprullad filt under knäna för att avlasta ländryggen. En kudde under huvudet brukar också vara skönt och eventuellt en ögonkudde för att stänga ute intryck och landa fullt inåt. Ha avslutningsvis en filt eller täcke över dig så du inte blir kall. Sätt eventuellt ett lågt alarm som väcker dig försiktigt om det skulle vara så att du somnar. Sätt i så fall alarmet på 40 minuter. Ha också vatten till hands som du kan dricka när din yoga nidra är slut.

Hålls på IG live, du kommer få länk till det privata kontot som du behöver följa senast 19.55 för att kunna vara med i liven, så bara hoppa in i god tid och njut 🌙

VÄNLIGEN, vi uppskattar om du skriver ditt IG namn på anteckningar i kassan, för då vet vi direkt när du skickar förfrågan att du har köpt din plats. 

Har du frågor om hur det är att uppleva Yoga Nidra, hör av dig till Cecilia på @lulawellbeing 🤍🤍🤍

Med kärlek och omtanke /Cecilia