Dag 5
Varmt välkommen till en ny magisk dag med massor av möjligheter, och till dag fem av fem av Souli Week Intimate! Hur känns det?
Oavsett om du varit med varje dag, eller bara en morgon, eller precis börjat, så har du gett dig själv det du kunnat. Jag önskar att du tackar dig själv för det du gett dig själv. Tacka dig för att du tog beslutet att vara med, prioriterat stillhet, vågat stanna upp, reflekterat, och förhoppningsvis stärkt kontakten med dig själv på olika plan.
Jag hoppas att du kan och vill ge dig själv en stund den här söndagsmorgonen (eller senare) där inget annat får störa, det är dags för en givande inspirerande reflektionsstund. Det är tid för närvaro och soul care. Gör det du behöver för att landa och grunda dig. Dagens lilla meditationstips finns här (13min) om det är till hjälp.
Dagens reflektionsfrågor
Här är en annan lista som är mysig att ha på i bakgrunden om du gillar det.
- Hur mår du just nu kära du? Hur kändes det att vakna upp idag?
- Känn in, hur känns din livskraft just nu? Glöder den? Känns den svag? Skör? Stark? Dämpad? Flödar? Varför/varför inte?
- Vad tror du påverkar din livskraft? Hur tar du hand om den?
- Kika på livets hjul nedan och känn in lite lätt hur varje område känns idag. Inom vilka områden känner jag mig tillfreds? Känn antingen bara in, eller om du för varje område vill skriva en siffra (där 10 är full tillfredsställelse). Utan att fastna i siffror och spekulationer, lita på din magkänsla, och lägg övertänkande åt sidan. Ett litet besök i varje område bara, hur känns det här? Är jag tillfreds? Skaver det? Saknar jag något? Det behövs inte skrivas ner eller göras någon djupare reflektion för varje tårtbit, utan ett kort besök för att känna in varje område och få en överblick över ditt liv, och dess områden, just nu.
- Vilka tårtbitar tar din uppmärksamhet? Något område som sticker ut, eller bär en längtan till förändring?
- Välj ett eller två områden du vill fokusera på, där du vill ha en förändring. Vilken/vilka tårtbitar är det? Känn in vad hjärtat säger, och inte vad som är realistiskt, eller vad du borde. Vad vill du? (kanske går det hand i hand med intentionen du satte i onsdags?)
- Hur hade det här området/områdena i ditt liv sett ut om det var precis så som du vill och önskar att det ska vara? Vad drömmer du om? Verkligen våga känna in och föreställa dig det du längtar efter. Dröm stort, låt pennan flöda, och skriv precis så du önskar att ha det. (kanske fortsätt från det du skrev ner i onsdag, gå djupare och verkligen måla upp din dröm för dig själv)
- Vad kan du göra för att ta ett steg närmare den drömmen?
- Hur kan du vara din egna inspiration?
- Vad känner du dig verkligen tacksam för just nu?
Dagens action
-
Dela gärna med dina vänner i gruppen ett exempel på hur du kan vara din egna inspiration nu. It's powerful 🌱💚
-
Plötsligt så var vi här, sista dagen på vår vecka tillsammans. Men jag vill att den här dagen ska få fokus på temat livskraft och drömmar, så vi rundar vi av och säger hej då imorgon istället 😘
Önskar dig en mysig söndag!