Dag 3
Morning darling! Vart du än är, hur du än mår, vad klockan än är, så hoppas jag att du kan ge dig själv en stillsam start. Skapa och ge dig själv en stund för ditt inre.
Även om du varit med flera gånger förut, eller utforskat ditt inre länge på andra sätt - så är det alltid värdefullt att stanna upp och checka in hur dessa frågor landar där du nu är i livet. Likt en lök skalas vi, och under Souli Week Intimate går vi lite djupare dag för dag, tar bort lager för lager. För att komma närmare oss själva, vår sanning, och vår kraft. Ett andetag, ett lager, ett blad i taget.
Jag välkomnar dig att verkligen möta dig själv i hjärtat idag. En kraftfull och viktig reflektion väntar på dig, men välj först hur du vill grunda dig själv. Här finns en guidad meditation (7 min) om du uppskattar dem.
Kom ihåg att du går så djupt du vill, och att du kan dela upp om det känns mycket.
Dagens reflektionsfrågor
- Hur mår du? Hur känns det att vakna just idag?
- Hur tar du hand om dig själv och ditt välmående där du är i livet nu? Känner du dig tillfreds inom det området eller är det annat/mer du längtar efter? I så fall, vad är det?
- Hur är tempot för dina dagar nu? Känns det lugnt? Flowigt? Eller som att det går lite för snabbt? Hur känns den hastighet du lever i nu? Hur påverkar den dig?
- När känner du dig närvarande? Vad gör du då?
- Hur tror du att du skulle kunna skapa lite mer utrymme för närvaro i din vardag, på ett lättsamt sätt? Kanske ta fem minuter med en vän eller partner varje dag för att uttrycka tacksamhet? Kanske vara offline en stund innan läggdags? Vad känns lockade för dig att bjuda in?
- Hur skulle du säga att din relation till din kropp är? Verkligen känn in - hur är relationen mellan dig och din kropp. Vad är det för tonalitet? En mjuk och förstående röst, eller dömande och hård? Vad är det för dynamik? Lyssnar du eller bara kör på?
- Vad vill du göra för din fantastiska kropp idag?
Dagens souli action
- Dela gärna vad du vill göra för din kropp idag - låt oss inspirera varandra.
-
En fredag som väntar oss, ett tomt blad att fylla, och en ny möjlighet att leva från våra hjärtan. Låt oss påminna oss själva om att även om det är magiskt med tid och arbete till sitt inre, så vill vi inte att det ska få blandas ihop med prestation eller stress. Att fånga upp oss direkt om vi till exempel börjar tänka - "jag borde ha känt mer under meditationen", "jag borde ha lagt mer tid", eller "jag borde reflekterat djupare". Finns inga borden, finns inga måsten, och ingen näring i att jämföra. Du är precis där du är menad att vara, och jag är precis där jag är menad att vara. Vi alla är på vår egna resa, och har lyxen att ha sällskap av varandra 🧡
Så låt de här dagarna bli det du verkligen behöver och längtar efter. Livet är ofta redan så allvarligt och bråttom. Så låt den här bubblan få kännas mjuk, lättsam, och välkomnande. Sen innebär det såklart inte att allt känns magiskt och mysigt hela tiden, för när vi möter vårt inre så kommer vi även känna och uppleva skuggsidor, ångest, sorg, mörker, och motstånd - men vi gör det från en kärleksfull plats. Vi tar hand om oss med mjukhet, medan vi upplever livet, inom och utanför oss själva.
Önskar dig en härlig fredag och trevlig helg 🌞