Dag 1
God morgon finaste ni, tänk att vi får vakna upp och uppleva ännu en dag. Just idag en onsdag i slutet av juni, sommaren 2025. Du kanske myser runt hemma i stillhet och tystnad, eller kanske försöker du skapa ett lugn efter morgonens storm. Oavsett vad så hoppas jag att du nu kan ge dig själv en stund för det här, för det är du och ditt inre värd.
Om du inte redan gjort det, så slå dig ned på en plats som känns harmonisk. Om du är hemma kanske du vill skapa en extra mysig stämning genom att tända ett ljus, rökelse, eller något annat som ger lugn.
Innan vi tittar på dagens reflektion, som kommer vara ett ärligt möte med dig själv, så bjuder jag in att landa ner i kroppen, ner i hjärtat, genom att grunda dig. Känn in hur du vill göra det.
Om det är genom att sitta tyst i några minuter och bara vara, lyssna till en guidad meditation, stå barfota i gräset och blunda, eller göra en andningsövning. Beroende på vad du känner dig kallad till och hur mycket tid du har för din stund, kan du välja din grundning. Om du vill ha ett tips på en guidad meditation så har du en här (10min)
När du känner att du är redo tar du fram din anteckningsbok och penna. Om du önskar att ha mysig musik i bakgrunden så har jag en fin reflektionslista på Spotify, som du hittar här.
Mys in dig, njut av lugnet, låt hjärtat tala, och pennan flöda.
Dagens reflektionsfrågor
Kom ihåg att du väljer själv hur djupt, hur länge, och hur utforskande du vill svara på frågorna. Finns inget rätt och fel. Du kommer att se att ofta ligger det flera frågor under en reflektionspunkt. Känn inte att du behöver svara på allt, det är mest för att väcka känslor och bjuda in till reflektion. För bakom det första svaret finns ännu mer klarhet, visdom, och potential. Njut av din stund, med din inre värld.
- Hur mår du idag? Vad känns inom dig, just i den här stunden?
- Finns det något som skaver? Något som håller dig tillbaka? Vad är det och hur påverkar det dig?
- Om du kände att vad som helst kunde förändras, vad skulle du vilja ha annorlunda? Är det en känsla, något praktiskt, ett beteende?
- Är det något du kan, och är redo att, släppa taget om? Något du vill lämna bakom dig nu för att göra utrymme för annat?
- Hur kommer det sig att du ger dig själv Souli Week Intimate? Vad kallar på dig? Är det en längtan? En nyfikenhet?
- Slut ögonen, ta några djupa andetag, och känn in - vad är jag genuint tacksam för just idag? Skriv ner tre saker/personer/känslor du känner tacksamhet för.
- Känn in - vad är din intention för de här fem dagarna? Kanske ett ord eller en mening som beskriver vad du villl uppleva.
Dagens souli action
- Jag bjuder in till att dela din intention med dina Souli Week Intimate-vänner i vår slutna Whatsapp-grupp. Det är så fint att inspirera varandra, men framförallt göra det tydligt för dig själv - vad är du redo att bjuda in?
-
Jag önskar dig en skön onsdag 🤎 Vi hörs i vår grupp (ser fram emot att läsa era intentioner för veckan), och så ses vi ikväll på zoom kl:19, kom ihåg att förbereda din ceremoniella kakao i en termos. Här är gårdagens inlägg med zoom länk och förberedelselista: https://www.soulicollective.com/blogs/souliweek/valkommen-till-souli-week-intimate
Stor varm kram