Dag 4 - Do less to be more, feel more, enjoy more.
God morgon fina du. Välkommen till en ny dag, torsdag den 21 november, kanske en dag om känns lite extra, eller en helt vanlig dag. Kanske en dag som lätt hänt skulle bli en sån som bara susar förbi i vardagen, om vi inte skulle ha stannat upp och känt in.
Känner in vart vi är, vart vi är på väg, och ser all magi runt om oss. Väljer att lägga vår uppmärksamhet på allt vi har, allt vi känner, allt som är underbart, allt som är gott, allt som är friskt, allt som blommar, allt som lever.
Tänk så vackert att just du vill ge dig själv det här, att du har valt att ge dig själv en start på dagen där livet får lite mer plats.
Gör dig redo för din stund, en stund som bjuder in till närvaro, på en plats som andas harmoni. Kanske du vill tända en rökelse, ett ljus, använda en Souli olja, ta fram dina kristaller - vad än som skänker dig ro.
Landa i närvaro innan reflektionsstunden, på ditt sätt. Kanske genom tystnad, en andningsövning, dynamisk meditation, eller någon av dom guidade meditationen jag tipsar om nedan.
Dagens tips på guidad meditation är
- 11 min meditation (Slow Living: Release The Need To Rush)
- 5 min meditation (Inner Stillness)
Dagens reflektionsfrågor
- Hur mår du idag? Vad inom dig tar din uppmärksamhet just nu?
- Vad har du för relation till att ”bara vara”? När gör du det? Vad har du för sätt att saktar ner som du gillar?
- Från vilken plats lever du ditt liv ifrån? Vad leder dig fram? Verkligen känn in kring hur du lever ditt liv, i vilken hastighet och från vilket ställe i dig själv - hjärtat? huvudet? egot? en kombo?
- Känn in med slutna ögon - När njuter du? Vad njuter du av? Njuter du av dig själv? Njuter du av livet? Litet som stort?
- Vad inspirerar dig? Vem / vilka inspireras du av? Vad är det med hen som inspirerar dig? Vad är det för egenskaper eller känsla som du dras till?
- Hur kan du njuta mer idag? Av vad vill du njuta av?
Dagens action
- Dela med dina Souli vänner i WA-gruppen - hur du ska njuta mer idag <3
Ikväll
- "The inspiration of the day "kommer kring 18.00 i whatsappgruppen. Det är en fördjupning av dagens tema, och något som hjälpt mig otroligt mycket för att skapa mer inre ro, och harmoni i mig själv, och livet.
- Läkande Cirkel med Reiki är kl:19.00 och ni är hållna av Emma & Malvina.
Massvis med kärlek.