Souli Week - Dag 2

Dag 2 - Be with yourself and your inner world.

God morgon hos dig från mig. Nästan direkt jag slår av flightmode så brukar jag slå på lugn musik (jag gillar den här låten) på låg volym, för att sätta tonen på min morgon. Lägga undan telefonen direkt och låter dom grundande ljuden påminna mig om att det inte är bråttom, finns inget jobb, något jag bara måste kolla, eller fix som jag behöver tänka på nu. För nu förbereder jag mig för min egentid och bara myser av att det är en ny dag, och snart dags för en kärleksfull givande stund. 

Och välkommen till dag två kära du, och jag bjuder in till att du ger dig själv ett djupt skönt andetag, och sucka ut. På riktigt, nu medan du läser detta, andas in djupt, hela vägen upp, och öppna munnen och sucka ut. Ahhh. Släpper taget om natten, och tillåter dig själv att landa. Tänk vad mysigt att du ger dig själv det här, det är ren självkärlek.

Skärma av, tänd ett ljus, och släpp axlarna. Skapa ett space som andas stillhet, båda runt om dig och inom dig. Om du vill göra den genom en guidad meditation så tipsar jag nedan, men som du har koll på, så är det upp till dig hur du vill bjuda in närvaro. Beroende på hur mycket tid du kan sätta, och vad du behöver just nu.

Dagens tips på guidad meditation

• 15 min meditation (Self Love For The Feminine)
• 8 min meditation (Deep Relaxation & Restoration For The Mind & Body)

När du landat, välkomna in dagens reflektion, och här är en annan mysig lista att ha på lågt i bakgrunden.

Dagens reflektionsfrågor

• Hur mår du? Hur känns det att vakna just idag? 
• Vad finns inom dig just nu? Vad bär du på för känslor idag? Vad finns där inne i din inre värld? 
• Hur skulle du säga att din relation till dig själv är? Vad är det för tonalitet? Vad är det för dynamik? Lyssnar / kör på? Finns förståelse, tillit, kärlek, respekt, och tro i relationen? 
• Vad betyder självkärlek för dig? Känns det närvarande / frånvarande? Är det inom något område du skulle vilja öka din självkärlek?
• Hur känns din livskraft just nu? Glöder den? Är den dämpad? Flödar? Varför / varför inte? Känner du dig i kontakt med dig själv och ditt driv? I linje med ditt inre sanna du? 
• Hur kan du ge dig själv lite extra kärlek idag? Vad behöver du och vill ge dig själv som du kan genomföra under dagen? Kanske att det går hand i hand med det du skrev igår att du vill bjuda <3

Dagens action

• Dela med dig i vår WA-grupp vad du vill ge dig själv idag, och låt dig inspireras av dina Souli vänner. Vi blommar tillsammans. 

Notera

• Om du missade gårdagens "Inspiration of the day" meddelande så kan du läsa den fina och givande intervjun här.
• Kvällens event är "Breathwork Session - Becoming Yourself" kl:19.00-20.15 och alla som köpt plats separat till detta har fått mail igår med info + zoom-länk. Skulle du sakna det eller har någon fråga - maila i god tid innan: hello@soulicollective.com så jag kan hjälpa dig (vänligen kika i skräppost innan om du inte hittar). GO DEEP'isar ni har ju koll redan på ert mail <3
• I vår stora whatsappgrupp så kommer jag alltid pinna dom senaste meddelanden så att du inte behöver skrolla och leta. Kom ihåg! Du kan också gå direkt hit på hemsidan under Journal - för att hitta dom dagliga inläggen. Sen efter din stund gå in och hänga i gruppen. Det är så otroligt fint när ni delar - community is everything <3
• Kommer en ny "Inspiration of the day" ikväll runt 18/19 i whatsappgruppen som hjälper oss att komma ner i kroppen och får livsenergin att flöda.

Önskar just dig en givande och kärleksfull tisdag, vi hörs i chatten, kram!